Банальное

[l_sylvanas]

Заметила, что после полутора лет почти регулярного бега на средние и длинные дистанции у меня почти перестала болеть голова и я почти перестала простужаться, болеть и так далее.

Банальный вывод: надо заниматься спортом. А я ведь месяц уже не занимаюсь. Эх. Ну все, с понедельника..... :)

(Ну, конечно, стала болеть спина, ступни, иногда колени и тому подобное, но все равно это лучше, чем голова и простуды).

Comments

[the-bastet.livejournal.com]

береги колени и вообще суставы. :)

[l-sylvanas.livejournal.com]

:)
ну, если честно, то я, наверное, не совсем понимаю, что это означает, т.е. разве что "не бегать много" :). А если бегать - то увы. Так что человек, который бегает длинные дистанции, по определению коленей и суставов не бережет :).

не иначе, пересаживаться на велосипед :-)

[commentatorss.livejournal.com]

и если там крутить с нормальным каденсом, не забивая колени, то проблем с коленями-суставами не будет :-)

а еще это может означать рекомендацию профилактики - типа, растяжка-разработка суставов перед бегом, прием глюкозамина-хондроэтина в случае возобновления бега после перерыва итп.

А вообще, для здоровья лучше всего, видимо, беговые лыжи :-) жаль с ними в Южной Калифорнии напряженка :-)